Упражнения

Упражнения при геморрое бывают разными: все они направлены на то, чтобы улучшить кровоток в малом тазу, и тем самым облегчить симптомы болезни. Чтобы терапия дала результат, гимнастическим упражнениям стоит уделять не менее 10-ти минут. Их следует выполнять регулярно и систематично — только в этом случае физкультура даст результат!

Рассмотрим первое упражнение. Вам необходимо сесть на стул и выпрямить спину, ноги должны быть сильно прижаты к полу. Чуть-чуть наклонитесь вперед и 10 раз сжимайте сфинктер. Теперь перейдем ко второму. Вам следует просто ходить по комнате, высоко поднимая колени. Шагая, ставьте ноги в положение крест-накрест. Ходьба помогает нормализовать кровоток.

И, наконец, завершающее упражнение. Нужно прилечь на спину и над полом поднять разогнутые ноги, угол поднятия должен быть не более 45-ти градусов. 10 раз проделайте упражнение «ножницы» с широкими махами ногами. Постарайтесь сделать так, чтобы ноги были разведены шире — в этом случае упражнение принесет больше пользы для здоровья!

Гимнастика при геморрое в домашних условиях
Правильная гимнастика при геморрое
01 февраля 2017
Просмотров: 2680
Комментариев: 0

Геморрой многие относят к категории «сидячей болезни», и в этом есть особые основания. Патология довольно часто развивается у людей, профессиональная деятельность которых связана с долговременным сидением на одном месте без какого-либо перерыва на физические упражнения. Развитие болезни основано также на том, что после работы у обычного человека нет никакой активности, он приходит и принимает сидячее […]

Упражнения при геморрое
Физические упражнения при геморрое
30 января 2017
Просмотров: 1403
Комментариев: 0

Одной из основных причин развития геморроя является малоподвижный образ жизни, отношение к которому врачи рекомендуют пересмотреть. Пациент должен выполнять специальную гимнастику и много двигаться. У многих людей возникает вопрос, связанный с занятием определёнными видами спорта.

Геморрой и бодибилдинг
Совместимы ли геморрой и бодибилдинг
06 октября 2016
Просмотров: 3753
Комментариев: 0

Геморрой и бодибилдинг — совместимы ли эти понятия. Как сделать так, чтобы геморрой при бодибилдинге не воспалялся и не мешал выполнять силовые упражнения для формирования тела.

Йога при геморрое
Как при геморрое помогает йога
26 сентября 2016
Просмотров: 2852
Комментариев: 0

Йога — не только отличный вид физических нагрузок, но и идеальный вариант для тех, кто хочет избавиться от геморроя или не допустить его появления. Вы запросто подберете себе комплекс.

Упражнения Кегеля при геморрое
Как использовать упражнения Кегеля при геморрое
25 сентября 2016
Просмотров: 7940
Комментариев: 0

Геморрой – неприятное заболевание, которое не принято обсуждать. Симптомы заболевания не всегда являются явными, поэтому обнаружить недуг бывает непросто. Когда болезнь заявляет о себе, последствия могут накладывать серьёзные ограничения на привычный режим жизни.