Профилактика геморроя у женщин

Считается, что геморрой — фактор риска при развитии рака кишечника. Женщины часто подвержены воспалению геморроидальных узлов, поэтому, чтобы избежать возникновения тяжелой патологии, необходимо постоянно заниматься профилактикой болезни.

Геморрой — фактор риска при развитии рака кишечника. Чтобы избежать возникновения болезни, необходимо заниматься ее профилактикой

Геморрой — фактор риска при развитии рака кишечника. Чтобы избежать возникновения болезни, необходимо заниматься ее профилактикой.

Методы профилактики

Профилактика геморроя у женщин — это комплекс приемов, в который входит изменение привычного образа жизни, полноценное питание, физическая активность. Уже на ранних стадиях болезни они окажут положительный эффект.

Образ жизни

При первых признаках наружного или внутреннего геморроя необходимо устранить факторы, провоцирующие развитие геморроя.

Важно отказаться от вредных привычек, особенно от употребления алкоголя, раздражающего кишечник и нарушающего процесс пищеварения.

Необходимо изменить питание, наиболее подходящая диета при этой болезни — молочно-растительная, препятствующая возникновению нарушений в работе ЖКТ.

Стоит подобрать комплекс упражнений, способствующий избавлению от гиподинамии.

Адепты здорового образа жизни советуют записаться на занятия в фитнес-центр, специалисты которого помогут не только с выбором подходящей физической нагрузки, но и посоветуют оптимальную диету.

Правильное питание

От качества питания во многом зависит то, насколько регулярно происходит опорожнение кишечника. Ведь запор — главный фактор риска в возникновении геморроя.

Чтобы организовать правильное питание, необходимо исключить или ограничить употребление слишком жирных, жареных, пересоленных и консервированных продуктов и блюд.

Основа здоровой диеты — жидкие и пюреобразные супы и каши, предпочтительно гречка, овсянка, перловка.

В пище должно быть много клетчатки, ответственной за нормальное пищеварение. Это злаки, овощи, фрукты. Желательно каждый день употреблять овощной салат, заправленный растительным маслом.

Нужно снизить количество выпечки и сладостей в рационе. Белый хлеб лучше заменить на черный и употреблять его в небольших количествах.

Читайте также:  Как в домашних условиях избавиться от послеродового геморроя

Питание должно быть дробным — 5-6 раз в день. Чай и кофе исключить, заменив их на натуральные соки и компоты.

В меню ежедневно должны присутствовать кисломолочные продукты, благотворно влияющие на микрофлору желудочно-кишечного тракта.

Выпивая в день 2-2,5 л чистой воды, можно обеспечить хорошее переваривание пищи и регулярный стул

Выпивая в день 2-2,5 л чистой воды, можно обеспечить хорошее переваривание пищи и регулярный стул.

Важное значение имеет питьевой режим. Выпивая в день 2-2,5 л чистой воды, можно обеспечить хорошее переваривание пищи и регулярный стул.

Гигиена

Для правильной гигиены анального сфинктера и прилегающих областей рекомендуется отказаться от использования туалетной бумаги, поскольку даже самая мягкая может травмировать нежные ткани.

Лучше всего каждое утро и вечер, а также после каждого акта дефекации подмываться прохладной водой и промокать кожу мягкой чистой тканью.

При невозможности подмывания можно использовать влажные салфетки без спирта, например, для интимной гигиены.

Тренировки

Малоподвижный образ жизни — неблагоприятный фактор, способствующий возникновению узлов и шишек в прямой кишке.

Чтобы не допустить появления геморроя, женщинам не рекомендуется заниматься некоторыми видами спорта — бодибилдингом, силовыми нагрузками, которые приводят к повышению внутрибрюшного давления и негативно влияют на сосуды малого таза.

Оптимальную нагрузку на организм дает спортивная ходьба, бег трусцой, плавание, йога, фитнес.

Оптимальную нагрузку на организм дают занятия йогой

Оптимальную нагрузку на организм дают занятия йогой.

Хорошим профилактическим средством служат упражнения Кегеля, которые можно выполнять как в домашних условиях, так и на работе.

Основа этих упражнений — попеременное сокращение мышц тазового дна. Они развивают эластичность мышечной ткани внутренних органов, укрепляют их стенки, способствуют устранению венозного застоя и запоров.

Лекарства

Медикаментозная профилактика геморроя направлена на улучшение кровообращения, укрепление сосудов и вен, уменьшение геморроидальных узлов.

Чтобы избежать воспаления, можно использовать различные мази и крема, например, мазь Релиф, свечи Гепатромбин Г.

При склонности к геморрою можно 2 раза в год пропивать курс венотоников (Детралекс, Троксерутин).

Читайте также:  Внутренний геморрой у женщин: симптомы и лечение

Хороший эффект оказывают препараты для повышения тонуса стенок вен — Флебодиа 600, Вазокет, Троксевазин. Для достижения терапевтического эффекта их принимают на протяжении 3-6 месяцев.

Важно помнить, что лекарственные средства не рекомендуется принимать без назначения врача.

Хороший эффект оказывают препараты для повышения тонуса стенок вен. Например, мазь Троксевазин

Хороший эффект оказывают препараты для повышения тонуса стенок вен. Например, мазь Троксевазин.

Массаж

Использование массажа для профилактики геморроя — эффективное средство, благодаря которому можно укрепить и тонизировать стенки сосудов прямой кишки, устранить застойные процессы в венозной структуре, улучшить процесс циркуляции крови.

Однако самостоятельно проводить эту процедуру не рекомендуется, поскольку нежным тканям можно нанести повреждения. Рекомендуется доверить массаж специалисту.

Косвенный массаж мышц ЖКТ происходит во время физических упражнений, в которых участвует нижняя половина тела.

При сидячей работе

Застой крови в кишечнике при работе, не связанной с активным движением, провоцирует геморрой. Поэтому, если женщине приходится много сидеть, необходимо каждые 40 минут делать 5-минутные перерывы и проводить небольшую гимнастику, лучше на свежем воздухе.

Можно приседать, подпрыгивать, делать махи нижними конечностями, ходить по комнате шагом с высоким подниманием коленей.

Если есть возможность прилечь, можно полежать несколько минут с вытянутыми вверх ногами. В таком положении большую пользу принесут упражнения велосипед и ножницы.

Диета при геморрое
Детралекс при геморрое: схема приема, как принимать и отзывы
Троксевазин | инструкция по применению (гель)

Для беременных и после родов

Профилактика геморроя при беременности должна быть обязательной. Уже в 1 триместре беременности необходимо посетить врача-проктолога и выполнять его предписания.

Будущая мама должна правильно питаться, не переедая и выпивая необходимое количество воды.

Важно достаточно двигаться, заниматься посильной гимнастикой, например, можно проходить ежедневно небольшое расстояние пешком, выполнять упражнения Кегеля.

Если есть показания, можно приобрести и носить компрессионные чулки для предотвращения варикозного расширения вен и геморроя.

Профилактические мероприятия после родов женщине необходимо продолжать, соблюдая диету и ведя активный образ жизни. При необходимости можно использовать лекарственные препараты или народные средства, предотвращающие развитие заболевания.

Похожие публикации
Добавить комментарий

Добавить комментарий