Нежные, как у младенца: как бороться с огрубевшими пятками и трещинами на них

Трещинки на пятках — серьезная проблема, знакомая многим. Каждый шаг сопровождается болью. Под воздействием массы тела и обуви появляются небольшие разрывы на коже, которые превращаются в кровоточащие ранки. Как помочь коже на стопах вновь стать мягкой и упругой, узнаете из нашей статьи.

Причины возникновения

Лечение трещин на пятках начинается с устранения причины возникновения. Факторами, стимулирующими образование болезненных участков на пятках достаточно много. Рассмотрим самые основные.

В летний сезон кожа на стопах грубеет быстрее

Этому способствуют солнечные лучи, открытая обувь, песок на пляже, хождение босиком по дачным участкам.

Тесная или не комфортная обувь

Неправильная постановка голеностопа во время ходьбы вызывает образование мозолей и деформацию стопы, кожа на пятках становится плотной и под давлением трескается.

Диабет, заболевания щитовидной железы

Эти проблемы приводят к нарушению обмена веществ, негативно влияют на качество кожи. В результате даже маленькая ранка становится серьезной задачей.

Недостаток витаминов и несбалансированное питание

На состояние кожи особенно влияет витамин А. Уменьшение его количества приводит к истончению кожи.

Грибок

Грибок на стопах и кожные заболевания увеличивают проницаемость кожи на ногах, приводят к частым повреждениям.

Ожирение

Повышенная масса тела вызывает усиленную нагрузку на ноги и стопы.

Возрастные изменения

С возрастом снижается качество усвоения питательных веществ и витаминов, что приводит к ухудшению состояния кожи.

Работа

Профессиональная деятельность, связанная с длительным пребыванием на ногах, увеличивает нагрузку на стопы и приводит к образованию ранок.

Что можно сделать

Медицинская помощь

Если трещинки на пяточках появляются независимо от климатического сезона, обуви, то в первую очередь обратитесь за консультацией в поликлинику. Лечащий врач назначит необходимое обследование и выяснит причину образования ранок. Грамотное и своевременное лечение поможет устранить проблему.

Медицинские препараты, крема и мази назначаются только после установления диагноза доктором. Но помните, что все они помимо непосредственного воздействия на очаг поражения, имеют побочные эффекты.

Читайте также:  5 причин спать с луком в носках

Сбалансированное питание

Правильно выстроенная система питания обеспечивает поступление в организм необходимых питательных веществ. Чрезмерное употребление алкогольных напитков, сладкого и мучного негативно сказывается на состоянии пищеварительной системы и кожи. Добавьте в ежедневный рацион свежие овощи, фрукты и зелень, белок и сложные углеводы.

Домашний уход

Домашний уход по уходу за ножками включает выполнение поочередно процедур:

  • смягчение кожи на стопах;
  • удаление огрубевшего слоя;
  • использование средств для увлажнения и заживления.

Процедуры по уходу за стопами в домашних условиях начинаются с размягчения кожи. Так как лечебные составы наносят только на подготовленные пяточки. Отличный способ смягчения ороговевшего слоя — это ванночка для ног.
В качестве ингредиентов для этой процедуры используют травяные настои из ромашки, шалфея, календулы и морскую соль.

И настои, и морская соль обладают антибактериальными свойствами. Очищают образовавшиеся ранки от бактерий и снимают воспаление. Ножки в лечебном растворе держат несколько минут. Температура жидкости должна быть горячей, но не обжигающей.

Очистить пяточки от ороговевших слоев помогут и специальные приспособления, скрабы, компрессы. К первым относятся:

  • пемза;
  • скребки;
  • металлические щетки;
  • механические пилочки.

Инструментами необходимо пользоваться уверенно и аккуратно, чтобы не навредить неловкими движениями и не усугубить ситуацию с ранками.

Более мягкие средства для удаления огрубевших участков — это скрабы. Смеси, в составе которых присутствуют увлажняющие масла и абразивные компоненты. Они способны проникнуть глубоко в трещинки, удалить грязь и мертвые клетки.

Рецепт смеси для скраба дома:

  • кокосовое масло — 1 ст. ложка;
  • молотый кофе — 1 ст. ложка;
  • гель для душа — 1 ст. ложка.

Для продолжительного воздействия на кожу пяток при удалении мертвых слоев применяют компрессы. Наиболее популярными стали примочки на основе яблочного уксуса. Для этого марлю, смоченную в растворе, привязывают к стопам и оставляют на ночь. Утром с помощью пемзы или пилочки удаляют мягкий слой.

Кашица из сырого картофеля также используется в качестве компресса. Понадобится один овощ среднего размера и столовая ложка спирта. Однородную смесь наносят на пяточки на два часа, укутав полиэтиленом. После очищают пяточки скрабом или абразивными приспособлениями.

Читайте также:  Как избавиться от храпа: ТОП-6 советов

Мягкие и очищенные от мертвых слоев кожи стопы готовы к уходу заживляющими средствами. Эффективно воздействуют на пораженные участки облепиховое, оливковое, миндальное масла. Благодаря большому содержанию в них витаминов Е и А, они смягчают и заживляют трещины, ранки.

Домашние мази также становятся надежным средством по уходу за проблемными зонами. Многие рецепты основаны на продуктах пчеловодства — меде и воске, которые используются в народной медицине издревле.

Для приготовления состава понадобится:

  1. Растопить на водяной бане 50 г воска.
  2. Добавить чайную ложку облепихового масла, 5-7 капель масла ши.

Смесь остудить и хранить в холодильнике.

Готовые увлажняющие мази с заживляющим эффектом можно приобрести в аптеке. К ним относят средства на основе календулы, салициловая мазь, крем бепантен, пантенол и иные составы, действующие вещества которых оказывают регенерирующее воздействие на клетки кожи.

Профилактика

Помимо выполнения лечебных процедур, не стоит забывать и о профилактике. Меры предупредительного характера — залог красивых ножек и мягких пяточек без трещин и огрубевших участков. К ним относят:

  1. Носка комфортной обуви из материалов, дающих коже стоп дышать.
  2. Употребление необходимого для организма количества воды в день.
  3. Туалет стоп и индивидуальное полотенце для ног.
  4. Удаление огрубевшей кожи на пятках пемзой или специальными пилочками по мере необходимости.
  5. Использование кремов или мазей с большим содержанием витамина Е для увлажнения и смягчения подошвы.

Огрубевшая кожа и трещинки на стопах без должного контроля и ухода становятся серьезной проблемой и испытанием для человека. Профилактика, процедуры по уходу и лечение сопутствующих заболеваний организма способны вернуть ножкам мягкость, красоту и здоровье.

Загрузка ...
AllGemor.ru