Профилактические меры позволяют полностью исключить появление геморроя у мужчин или отсрочить начало его развития. Помогут как медицинские средства, так и соблюдение личной гигиены, исключение вредных привычек, регулярные физические нагрузки и пр.
Методы профилактики
Профилактика геморроя у мужчин предполагает исключение факторов, провоцирующих воспалительный процесс. Выполнять рекомендации следует как для предупреждения болезни, так и при первых признаках ее появления. Это позволит избежать поздней стадии заболевания, когда нужно обращаться к врачу-колопроктологу.
Профилактика включает следующие методы:
- соблюдение диеты и правильного питания;
- ведение здорового образа жизни;
- употребление медицинских препаратов и отваров лекарственных трав;
- выполнение массажа.
Образ жизни
Образ жизни человека напрямую влияет на состояние здоровья. Отсутствие двигательной активности приводит к застою крови и формированию геморроидальных узлов. При сидячей работе необходимо делать перерывы на 5-10 минут каждый час, чтобы походить или сделать упражнения. Когда такой возможности нет, нужно выполнять упражнения для мышц аноректальной области и ягодиц.
Следует вести активный образ жизни, заниматься физическим трудом, поездки в транспорте или на машине заменить пешими прогулками. Все это способствует повышению тонуса сосудов и вен, помогает предупредить появление геморроя.
Диета и правильное питание
Неправильное питание и несоблюдение диеты может привести к запорам или диарее может стать причиной возникновения геморроя. Вследствие запоров приходится много тужиться, что создает повышенное давление на вены в области прямой кишки. Из-за этого образуются внутренние или выпадающие узлы. Диарея приводит к раздражению перианальной области — это способствует развитию геморроя.
Необходимо отказаться или сократить потребление:
- мучных и свежемолочных продуктов;
- алкоголя и табака;
- жирной, соленой, копченой или жареной пищи.
Все это способствует появлению запоров, снижает тонус вен и сосудов, раздражает кишечник и ухудшает кровоток в организме. Употреблять следует:
- фрукты и овощи;
- кисломолочные продукты;
- пищу, приготовленную на пару;
- не менее 1,5 л воды в сутки;
- минеральную воду.
Питаться нужно небольшими порциями 5-6 раз в день — так пища лучше усваивается, не возникает застойных процессов в желудочно-кишечном тракте.
Гигиена
Обязательно нужно соблюдать интимную гигиену. Анальную область следует подмывать теплой водой после каждого похода в туалет. От сухой бумаги желательно отказаться, поскольку она способствует раздражению области вокруг ануса, стоит воспользоваться влажными салфетками.
Тренировки
Важно выполнять упражнения, направленные на укрепления мышц сфинктера:
- Березка. В положении лежа на спине нужно подпереть поясницу руками, чтобы тело заняло вертикальное положение. Таз нужно поднимать как можно выше.
- Упражнение велосипед тоже выполняется лежа на спине. Нужно руками подпереть таз, а ногами имитировать движения при езде на велосипеде.
- Ножницы. Находясь в горизонтальном положении, приподнимают ноги на высоту 45-60°. Затем их поочередно скрещивают и разводят в разные стороны.
Лекарства для профилактика
Для профилактики геморроя рекомендуются различные медикаментозные препараты:
- Таблетки: Детралекс, Венарус, Вазокет, Флебодиа и др.
- Свечи: облепиховые, Релиф, суппозитории от геморроя с Виватоном.
- Мази: Гепатромбин, Ультрапрокт, Ауробин и др.
- Гомеопатические средства: Алоэ, сера, Гамамелис.
Массаж
Массаж от геморроя выполняется редко. Его проводят в домашних условиях, поскольку для этого необходимо быть полностью расслабленным. Применяют процедуру на начальных стадиях болезни или для предотвращения рецидивов. Выполняется массаж следующим образом:
- наносят мазь или крем на палец и анус, чтобы не повредить задний проход;
- палец вводится на несколько см;
- делаются аккуратные движения сверху вниз, при этом необходимо максимально аккуратно надавливать на геморроидальные узлы, если таковые имеются;
- процедуру повторяют несколько раз с интервалом в 1-2 минуты.
Профилактика геморроя не является сложным процессом. В непонятных вопросах проконсультирует врач.