Летние лакомства, которые могут навредить вашим зубам

В жаркий летний день нередко появляется желание полакомиться вкусным и прохладным напитком или сладкими фруктами. Однако безобидный и полезный, на первый взгляд, перекус может оказать негативное воздействие на здоровье ваших зубов.

Ягоды

Лакомство, богатое антиоксидантами, укрепляющее иммунитет и улучшающее обмен веществ. Черника, ежевика, вишня, смородина, клубника и малина полезны для здоровья, но в них содержится природный пигмент, который окрашивает зубную эмаль. Не стоит исключать из меню яркие ягоды, просто прополоскайте ротовую полость водой или почистите зубы через полчаса после еды. Также это отличная профилактика попадания мелких ягодных семечек в межзубное пространство.

Чай со льдом

Напиток из чая, фруктов и льда подарит ощущение свежести и прохлады, придаст сил и энергии. Для здоровья зубов желательно, чтобы он был приготовлен без сахара или с минимальным его количеством. Злоупотреблять вкусным и холодным чаем не стоит, ведь в его листьях содержатся дубильные вещества, которые оставляют темные пятна на эмали зубов. При частом употреблении зеленого чая, на эмали появляются серые пятна. Из-за черного чая на поверхности зубов могут образоваться желтые пятна. Воспользуйтесь лайфхаком от стоматологов — пейте этот напиток через соломинку.

Цитрусовые

В состав апельсинов, мандаринов, грейпфрутов, лаймов и остальных представителей цитрусовых входят кислоты, которые разрушают зубную эмаль. Чтобы нейтрализовать действие кислот, прополощите рот водой и не ешьте ничего в течение получаса.

Если вы пьете сок из цитрусовых или воду с лимоном, то используйте трубочку.

Сангрия

Вкусный напиток на основе красного вина, воды и фруктов прекрасно подходит для летних вечеринок. Несмотря на содержащийся в нем алкоголь, он имеет ряд полезных свойств: ресвератрол из красного вина помогает снизить количество «плохого» холестерина и предотвратить образование тромбов. Есть и существенный недостаток — танины, содержащиеся в напитке, могут привести к образованию темных пятен. А цитрусовые, без которых невозможно представить сангрию, и вовсе способны повредить эмаль.

Читайте также:  Как готовить овсянку каждый день, чтобы не надоела

Холодный кофе

В летний жаркий день с утра можно побаловать себя кофе со льдом. Такой напиток наполнит вас энергией и создаст защиту от многих заболеваний, но и окрасит эмаль зубов. Чтобы не отказывать себе в удовольствии ради белоснежной улыбки, воспользуйтесь соломинкой для коктейлей.

Фруктовый лед

Это лакомство вряд ли можно отнести к полезным, так как замороженный ягодный или фруктовый сок, оставляет на эмали пятна и приводит к разрушению зубов. Повышается риск возникновения кариеса из-за сахара. По возможности стоит отказаться от такого десерта. Но если вы не можете обойтись без фруктового льда, то тщательно прополаскивайте полость рта после лакомства.

Соусы для барбекю

Пикантные соусы для барбекю делают вкус шашлыка особенным. Но они негативно влияют на зубы — кислотный pH способствует разрушению эмали, а красный пигмент, быстро проникая в нее, вызывает потемнение зубов. Поэтому после пикника не забывайте о дополнительной гигиене рта.

Сладкая газировка

В состав сладких газированных напитков входят сахар и кислоты. Оба эти компонента оказывают губительное воздействие на зубы — нарушают зубную эмаль, повышают чувствительность, способствуют появлению кариеса или даже разрушению зубов. Если исключить сладкую газировку из своего рациона вы пока не готовы, то пейте ее через трубочку и прополаскивайте рот.

Употребляя эти продукты, вы оказываете существенное влияние на состояние зубов. Если избегать их полностью у вас не получается, то обязательно следите за гигиеной рта и предпринимайте профилактические меры по защите зубной эмали.

Загрузка ...
AllGemor.ru